הבנת טיפולים שונים

שאלה

לא מזמן הייתה לי הערכה פסיכולוגית ואת הפסיכולוג הקליני מומלץ טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול פסיכולוגי אחרות - עבורו הייתי צריך הערכה אחרת.

ימים ספורים לאחר מינויו, קיבלתי מכתב ואמר כי "פסיכותרפיה פסיכודינמית 'הומלצה ושאני צריך הערכה אחרת בחודש הבא.

האם פסיכותרפיה פסיכודינמית הזהה CBT או משהו אחר לגמרי?

האם אקבל את שניהם? מה זה יהיה כרוך?

זה מאוד מבלבל מנסה להבין את כל הטיפולים השונים הזמינים, במיוחד אם אין לך ניסיון קודם של תהליך או ייעוץ בריאות הנפש.

תשובה

אני מסכים כי מנסה להבין הכל על הסוגים השונים של ייעוץ / טיפול פסיכולוגי הוא מבלבל.

זה מסיבה זו כי כתבתי כמה מאמרים בתחום הפסיכותרפיה, הן באתר זה.

• פסיכותרפיה - המאמר הראשון יגיד לך הכל על מתרגלים שונים ודגמים של פסיכותרפיה.
• איך לבחור מטפל אישי - המאמר השני אומר לך איך ללכת על בחירת מטפל אישי.

אתה כנראה הולך לבחור לקבל טיפול בתוך HNFA, אבל המידע הניתן בשתי חתיכות אמור לתת לך את כל המידע שאתה צריך.

בקיצור, אם הומלץ כי יש לך טיפול התנהגותי קוגניטיבי, אני באמת לא מבין למה מישהו צריך אז להחליט שאתה צריך טיפול פסיכודינמי.

הגישות שלהם הן מאוד שונות.

CBT נוטה לקבל תוצאות הרבה יותר מהר, והוא מעשי ואינטראקטיבי. טיפול פסיכודינמי מתרכז לטווח הארוך כרוך מסתכל בעבר בפירוט רב.