אימון

אימון קשור לעתים קרובות עם עולם העסקים, במיוחד "אימון מנהלים '. מסיבה זו, עלויות נוטות להיות גבוהה.

עם זאת, גם בשנת 2010, כאשר אנשים הם הרבה יותר מודאג כסף ממה שהם היו בשנות ה noughties 'באמצע, אנשים רבים בוחרים לראות מאמן.

ואכן, מבוגרים רבים שאולי בעבר לא שקלו לתלות פסיכותרפיה או ייעוץ רואים עכשיו מאמן במקום.

למה זה?

ובכן, אחת הסיבות לכך עשויה להיות שיש אנשים עדיין מרגיש שיש סטיגמה המצורפת 'צורך' טיפול. זה אינו חל כל כך הרבה אימון.

שנית, מבוגרים רבים חשים כי הם יודעים מה הבעיות שלהם - ויש להם גם רעיון טוב של הפתרונים.

מה שהם רוצים זה את עזרתו של מישהו אחר כדי לגשר על הפער ביניהם. בעיקרו של דבר, הם מחפשים הצעות אסטרטגיות מעשיות.

ואימון הוא אידיאלי לעבודה בדרך זו.

הדבר האחרון לקוחות כגון רוצים זה ללכת לשכב על הספה של אף אחד ולדבר בלי סוף על ילדותם.

האמת היא כמובן שיש הרבה מודלים טיפוליים כי הם די דומים לזה נוף סטריאוטיפי של פסיכותרפיה - אך לא כולם יודע את זה.

למה הוא אימון כל כך פופולרי?

הרבה אנשים חשים כי הם פשוט לא מקבלים מספיק מתוך חייהם - והם שמעו כי אימון יכול לעזור. וזה יכול.

למעשה, אחד של מאמני האימון העליונים של בריטניה - מיכאל Neenan - אומר כי: "אימון חי פירושו לקבל את הטוב ביותר מתוך עצמך על מנת לקבל את הטוב ביותר מתוך החיים שלך. '

עם זאת, חי אימון הוא רק סוג אחד של אימון אתה יכול לקבל.

הסוגים העיקריים הם:

אישי
ביצועים
פסיכולוגי
ארגוני (נקרא לעתים "מבצעת").

אבל יש עוד הרבה. יש אימון מתח ניהול, ביטחון, אושר, בריאות, דיאטה, מערכות יחסים או כספים. יש גם לפלרטט אימון. וכמובן, יש אימון בכל סוג של ספורט.

מאמנים לא צריכים ככלל מנסים להתמודד עם דיכאון, בולטות חרדת מדינות, בעיות הורים - אם לא נכחו די ברמה שטחית - פוביות, הפרעת אובססיבית כפייתית, אכילה או פאניקת הפרעות.

לעתים קרובות, אנשים הם די מדויקים על מה שהם רוצים מן האימון. ואכן, הרבה אנשים הם די מעורפלים - או לא מציאותיים - על מה שהם רוצים מכל סוג של מדבר טיפול.

והם מדברים על מה שהם חושבים שהם רוצים במונחים שאינם ספציפיים.

לדוגמה:

הייתי רוצה להיות מאושר
הייתי רוצה להיות רזה
הלוואי שהייתי יותר מוצלח.

מה הם מבטאים ללא ספק כמה עמום של חוסר סיפוק בחייהם. אבל כדי לשנות את חייהם אלה, הם צריכים להיות מטרות ספציפיות. וגם מאמן טוב יסייע ללקוח לזהות מטרות ולהתחיל לעבוד כלפיהם.

איזה סוג של טכניקות משמשים לאימון?

אימון. למה הוא אימון כל כך פופולרי?

המאמן בדרך כלל יעזור ללקוח להציג את מבוקש, מטרות חכמות.

דוכני SMART עבור:

S pecific
M easurable
chievable
R ealistic
T IME כבול.

טכניקת המטרה SMART עוזרת לעודד סגולי לקוחות וגם עוזרת ללקוחות לפקח כמה מהר הם מתקדמים

איך היה מפגש אימון טיפוסי ללכת?

רוב המאמנים בפרוצדורות ומבוססים כי בדרך כלל יש ראשי תיבות נמרצות.

מודל אחד הוא CEDIR. זה מאפשר מאמן ללקוח 'ישר לעניין "או להגיע במהירות אל' השורה התחתונה '.

זה הולך:

C larify
E מטרת stablish
תוכנית D פעולה Evelop
ואני mplement זה
R eView.

ברור, היישום מתרחש בין פגישות ועל דוחות הסקירה נעשית בדרך כלל כאשר המאמן והלקוח ונפגש.

מודל זה מקבל הלקוח התמקד יתקדם - ומונע פרט או פטפוט מיותר.

מודל נוסף נפוץ הוא לגדול - אשר מייצג:

להקים את OAL G
לבחון את R eality
לשקול את כל ptions O
לאשר את W החולה לפעול.

אבל עם זאת מאמן בוחר לנהל את הפגישה, הוא או היא צריכה לעזור ללקוח לבחור בעיה, להתאמן כמה אסטרטגיות לשינוי, ולעודד את הלקוח לבדוק למה הוא או היא אולי לא מקלה על אסטרטגיות אלה.

מגבלות זמן על יעדים שונים צריכים גם להיות מוגדרות.

מאמן בדרך כלל ישתף פעולה עם לקוח להכין חבילת אימון ויחד הם יסכימו על חוזה ראשוני עבור מספר מסוים של מפגשים. הם גם יסכימו על האורך של הפעלות ואת העלות.

בניגוד פסיכותרפיה, אימון הוא לא בהכרח תמיד מתבצע פנים אל פנים. חבילות אימון יכול להיות כרוך שיחות דואר אלקטרוני וטלפון, כמו גם אחד-על-אחד התייעצויות.

אבל כמו עם טיפול, בחירת מאמן לא צריך להיות מהר. אף אחד לא צריך להניח כי מאמן סייע חבר כי מאמן זה יהיה אידיאלי בשבילם.

כמו כן, כאשר מחפשים מאמן, לקוחות צריכים לשקול בזהירות את מה הבעיות שלהם ומה הם מקווים להשיג. יהיה טעם, למשל, הולך מאמן מבצעת אם הנושאים המרכזיים היו על בית, מערכות יחסים או רגשות.

מאמן חיים טוב יהיה להסתכל על כל ההיבטים של חיי לקוח יעזור הפרט לאזן אותם בצורה יעילה יותר.

אז, מאמן לחיים יהיה אדם טוב להתקרב כאשר הבעיות אינן בדבר פרטים אמיתיים בספורט, קריירה, עסקים, דיאטה וכן הלאה.

ישנם מספר ארגוני אימון שיכול לסייע ללקוחות למצוא מאמן מתאים.

כמה אתרים שימושיים הם:

יש דרך אחרת להשיג את האימון, וזה דרך המעסיק שלך.

למרות מחנק ומיתון האשראי אילץ הקיצוצים בחברות רבות, אם יש לך בעיה בעבודה שעשויים להפיק תועלת אימון, זה תמיד שווה לדבר עם מישהו במחלקת משאבי אנוש שלך לגבי האפשרות של החברה העסקת המאמן על חשבונם ולא שלך.

קריאה שימושית

"אימון לחיים - גישה קוגניטיבית-התנהגותית 'על ידי מיכאל Neenan וסוער דריידן, בהוצאת ברונר Routledge.
"אמון עובד: ללמוד להיות מאמן לחיים משלך 'על ידי Gladeana מקמהון, בהוצאת שלדון לחץ.
"אימון עבור ביצועים" על ידי סר ג'ון ויטמור, בהוצאת ניקולס Brealey המו"לים.

סוגים אחרים של טיפול

דכאון

עצות על: דכאון