עכשיו אתה יכול לקנות מאות Over-the-counter תרופות טוענים כי כדי להקל על הכאב של דלקת פרקים. אבל, הם הולכים לעזור או שהם פשוט בזבוז של כסף?
אנחנו מסתכלים על חלק מטיפולי המפתח עבור כאבי פרקים ודלקת ולשאול את המומחים מה באמת עובד?
דלקת פרקים משפיעים כ -10 מיליון בני אדם באירופה, גרימת כאב ודלקת של מפרקים, עצמות ושרירים. זה יכול להיות מחלה מתישה, גורם קושי בתנועה ולגרום לאנשים עם דלקת פרקים פחות פעילים.
ישנם שני סוגים עיקריים: דלקת מפרקים שגרונית - מחלה דלקתית - דלקת מפרקים ניוונית, הצורה הנפוצה ביותר, המפתחת המשפיעים בהדרגה בעיקר הידיים, הברכיים, הירכיים, כפות רגליים ועמוד השדרה.
למרות שאין תרופה למצב, יש הרבה דברים שאפשר לעשות היום-יום כדי לנהל את המצב.
תרגיל
דברים כמו טאי צ'י, פילאטיס ויוגה הם פעילות גופנית עדינה טובה שמקבלת את המפרקים נעים.
" תרגיל הוא העזרה הכי גדולה עבור כל צורות של דלקת פרקים," אומר ג'ו קאמינג, מנהל קו סיוע טיפול דלקת פרקים צדקה.
"המפתח הוא לקבל את העצה הנכונה, כי אתה יכול לעשות יותר נזק מתועלת אם תגזימו - אנשים עם דלקת מפרקים יצטרכו המפרקים שברירי. דברים כמו טאי צ'י, פילאטיס ויוגה הם תרגילים עדינים טוב לקבל את המפרקים נעים, כמו גם לעזור עם כאב, מצב רוח ואת רווחתם כללית. "
'חיזוק שרירים הוא נהדר עבור דלקת פרקים, ובמיוחד מרובע (שרירי הירך) ואת האמה, "אומר פיליפ Conaghan, פרופסור לרפואה שריר-שלד, אוניברסיטת לידס, והדובר עבור בבריטניה מחקר דלקת פרקים.
"יש הרבה הוכחות במשפט טובות, במיוחד בדבר טוב ההנאה על ברכיים, כך שהוא יכול להיות מאוד שימושי כדי לראות פיזיותרפיסט כדי לתת לך את התרגיל הנכון."
אתה יכול לראות כמה גדול תרגילים המותאמים ב- Arthritis Research אירופה כאן.
משככי כאבים
"אקמול הוא ניסה ונוסו היטב, אם כי זה לא עובד עבור כולם," אומר ג'ו קאמינג.
"אם אתה לוקח את זה הרבה אז אתה צריך לדבר עם רופא המשפחה שלך, ובוודאי אם אתה לוקח משהו חזק יותר - כנראה המכיל קודאין -. אז אתה צריך לדון על כך עם הרופא שלך"
"אתה יכול לקחת בסביבות שש, 500 מ"ג משככי כאבים ליום אשר יכול לתת הקלה טובה כאבי מפרקים," אומר פרופ 'Conaghan.
"זה יכול להיות שימושי לחשוב על מתי לקחת אותם כיעיל ביותר, כגון כאשר אתה הולך ללכת לחנויות או לצאת לטיול," הוא אומר.
נגד דלקות
נגד דלקות בחלל הפה, כגון איבופרופן במינון נמוך, יכול להיות מאוד יעיל.
"פה נגד דלקות, כגון איבופרופן במינון נמוך, יכולות להיות מאוד יעילות. אבל אתה צריך להיזהר קלקולי קיבה, כגון צריבה או נפיחות, ולצפות מעיים כי הם יכולים לגרום לדימום, "אומר פרופ 'Conaghan.
'ודא שלא לקחת אלה בשילוב עם תרופות מרשם ואם אתה לוקח אותם באופן קבוע, אתה צריך לדון על כך עם רופא המשפחה שלך. "
"ללא steriodal תרופות נוגדות דלקת (NSAIDs) לעזור להפחית את הנפיחות סביב המפרקים, ולעתים קרובות הם הקו הראשון של הטיפול דלקת מפרקים ניוונית," אומר ג'ו קאמינג.
"אתה בדרך כלל צריך לקחת תרופות הנקראים גינת בטן מעכבי פרוטון-משאבה וכן כי אחרת את תופעות הלוואי יכולות להיות מאוד רציניות, כגון כיבי קיבה ו לחצו דם גבוה."
קרמים, ג '
"אלה מתחלקים לשני סוגים," אומר פרופ 'Conaghan.
'הראשון הם אנטי דלקתיים משחות ג'לים, כגון emulgel Voltarol וג'ל נורופן, אשר צריך reapplying יומי. הסוג השני כולל ג'לים קפסאיצין (אם כי אלה אפשר לקנות רק עם מרשם רופא) שיכול לקחת עד שבוע להיות להם השפעה. אלה יכולים לגרום תחושת צריבה אשר מעמידה כמה אנשים, אבל הם יכולים להיות יעילים. "
Over-the-counter קרמים כגון Transvasin ו Algesal שמנת גם ליצור תחושת חום אשר יכול לעזור להסיח את דעתו של החולה מהכאב הקשורות בדלקת מפרקים.
"הוא חשב כי קרמים OTC אלה ויש ג'לים השפעה על כאבי פרקים קטן בידיים, במרפקים, עד הברכיים והכתפיים," אומר ג'ו קאמינג.
"אני מוצא כי הם טובים עבור הקלה לטווח קצר. יש כמה מוצרים שמבטיחים רפואות פלא, אשר לעתים קרובות יש ראיות רפואיות מעט מאוד. אבל אנשים מוכנים לנסות כל דבר כדי לקבל את הכאב תחת שליטה ולפעמים רק שפשוף ואת תחושת החום יכול לעזור. "
חם וקר
הקור הוא טוב כי יש לו את ההשפעה הכפולה של הפחתת כאב ודלקת.
"חמות וטיפולי קר לעבוד טוב מאוד," אומר ג'ו קאמינג.
'תיקוני חום הם האמינו לגרום כאב' 'שער' 'לסגור ידי החלפת מסלול neurone כאב עם תחושה של חום. אנשים עם כאבי גב לעתים קרובות למצוא באמצעות בקבוק מים חם עוזר.
"בקצה השני של סקלת הטמפרטורה, ישנם תרסיסים קרים שבו אתה יכול לקבל בחנויות רחוב גבוהות, אבל אלה לא מחזיקים מעמד כל עוד טלאים, ג'לים או אפילו שקית של אפונה קפואה. הקור הוא טוב כי יש לו את ההשפעה הכפולה של הפחתת כאב ודלקת. '
"אין הרבה ראיות במשפט, אבל בהתחשב בעובדה שיש מעט תופעות לוואי, אלה הם בהחלט שווים לנסות," אומר פרופ 'Conaghan.
'נסה מתחממת חפיסה במיקרוגל או באמצעות אפונה מהמקפיא.'
תוספי תזונה
"ישנם מ'בחוץ, אז הצרות מנווטות אילו הם שווים את זה, אומר פרופ 'Conaghan.
"הכי נחקר הוא סולפט גלוקוזמין, שבו מחקרים הוכיחו לוקח 1500mg ליום יכולה להיות השפעה על דלקת מפרקים ניוונית. שמן דגים יכול להיות שימושי יותר עבור דלקת מפרקים שגרונית. '
"יש המון מידע סביב - לרבות דוח על תרופות משלימות על ידי אירופה מחקר דלקת פרקים," אומר ג'ו קאמינג.
'קבלת שמני דגים בתזונה שימושית כמו סולפט גלוקוזמין, למרות ראיות גלוקוזמין הידרוכלוריד הן פחות משכנעות. כמה אחרים הם רק אופנות. '
מכונה TENS
הם מספקים זרם חשמלי אור על העור באמצעות אלקטרודות, עוזרים לחסום או סתר הודעות כאב למוח.
'Transcutaneous גירוי עצבי חשמלי (TENS) מכונה הם מכשירים המספקים זרם חשמלי אור על העור באמצעות אלקטרודות, עוזרים לחסום או סתר הודעות כאב למוח, "אומר ג'ו קאמינג.
"אלה הם בדקו היטב, אבל אתה לא צריך לקנות אלה מפוארים יקרים כי רוב רוקחי רחוב הגבוהים יהיו להם."
"רוב העדויות הללו קשורה כאבי גב כאבי ברכיים osteoarthritic," אומר פרופ 'Conaghan.
"למרות שזה לא לגמרי בטוח איך הם עובדים, התיאוריות הן כי הם משפיעים הכרה עצבה של כאב על ידי מתן זרמים חשמליים דרך העור."
צמידי נחושת
"אין ראיות צמידי נחושת או מגנטיים אלה, והם יכולים גם להפוך ירוק היד שלך," אומר ג'ו קאמינג.
"עם זאת היו לי אנשים סיפרו לי על דברים מוזרים רבים - החל עלי כרוב כרוך סביב הברכיים לעקיצות סרפד - אשר סייעו להם, כך אפקט הפלצבו של המגנט נחושת / יכול לעזור במקרים מסוימים."
"אין ראיות מדעיות בכלל עבור אלה," מוסיף פרופ 'Conaghan.
עוד מידע
טיפול דלקת פרקים
בבריטניה Arthritis Research
האגודה הלאומית דלקת מפרקים שגרונית
אנשים אחרים גם לקרוא:
מאתגר את הכאב של דלקת פרקים: יש הרבה אתה יכול לנסות לעזור להקל על הכאב.
דלקת פרקים: איך ההרגשה להיות דלקת פרקים?
הימנעות אלצהיימר: איך אתה יכול לחתוך את הסיכוי לפתח את המצב.
פילאטיס ויוגה: מתיחה בבטחה: איך אתה לוודא שאתה שמלמד בבטחה?