נסיעות - לפני שאתה עוזב

עם כל כך הרבה דברים שיש לכלול עבור הנסיעה, זה קל לשכוח יסודות.

זה אותו בכל פעם. שתיכננת הכול בקפידה כה רבה עם רשימה כל עוד טלפונים. ואז באמצע חופשת אתה מוצא אתה שכחת את שלשול טבליות או איזה פרט חיוני אחר.

אם זה נשמע לך, הנה הרשימה שאתה צריך כדי לעזור לך לתכנן את הטיול המושלם.

חיסונים

סוגים מסוימים של חיסון ורפואה מונעת צריכים להינתן מבעוד מועד היציאה שלך, כדי לבדוק שלנו מידע חיסון כדי לוודא שיש לך הזריקות שלך בזמן טוב.

חיסונים שני ותרופות נגד מלריה תלויות באילו מדינות אתה מתכוון לבקר וכמה זמן אתה תהיה משם. ואל תשכחו לספר את הרופא שלך היכן תשהה: יש הבדל של שמים וארץ בין בכפר נידח ומלון חמישה כוכבים.

כמו כן כדאי לשאול את הרופא לגבי תופעות לוואי וכמה זמן ההגנה תימשך. הנחיות נוספות חלות במקרה של הריון.

לקבלת חיסוני חובה, תצטרך לקבל תעודת חיסון בינלאומית חתומה, ולקחת אותו איתך בחופשה שלכם.

לקבלת חיסון נגד קדחת צהובה, אתה צריך ללכת למרכז אישר ארגון הבריאות העולמי. ניתן לקבל פרטים של המרכז הקרוב למקום מגוריך מסמכות הבריאות המקומית שלך. בדרך כלל זה הינו ניתוח GP המקומי.

ארון תרופות מסעות

למרות שאתה לא יכול להבטיח מפני אסון ותאונות, אתה יכול לחזות את הפתעות קטין עם מידה מסוימת של הסתברות.

זה תמיד טוב שיש משהו שימושי כדי להקל על כאב ראש, שלשולים ו עקיצות חרקים, ולכן כוללים פריטים כאלה ערכת עזרה ראשונה עבור נסיעה לחו"ל.

איידס ומחלות המועברות במגע מיני הם משהו שאתה תמיד צריך להגן על עצמינו. הקפד לארוז את מניעת מחסום צורך, קונדומים כלומר.

עבור נסיעה אקזוטית יותר, ייתכן שתהיה עליך להוסיף פריטים כגון טבליות נגד מלריה ו טבליות לטיהור מים אל ארון התרופות.

המחלות הרגילות ביותר הנופשים לקבל אינן רציניות. אבל הם יכולים לגרום לבעיות אם אתה רחוק עזרה רפואית או אינכם דוברים את השפה המקומית.

אם אתם מתכננים נסיעה ארוכה למדי, ניתן לעתים קרובות כדי לקבל את הרופא לרשום מוצרים לטיפול החירום של מחלות היומיום כגון כאב גרון, דלקת שלפוחית שתן, הצטננות, עצירות ו 'שלשול המטיילים.

אלה 'just-in-מקרה "מרשמים צריכים להיות רכשו באופן פרטי - הם לא ניתן להנפיק על מרשמי HNFA.

רפואה יומית

עליך לוודא שיש לך מספיק של התרופות הרגילות שלך במשך כל הנסיעה.

כמו כן כדאי לקחת את השם של התרופה שלך הוראות הרופא שלך איתך.

תסתכל לתוך גורמים לתופעות לוואי והאם של הרפואה כמו השמש להתגרות בהם.

תמיד לשמור תרופות חיוניות במטען היד, במיוחד אם יש לך סוכרת להשתמש באינסולין.

תרופות מסוימות כגון מוצרי מורפיום ותרופות ממריצות יש הגבלות מיוחדות אם אתה רוצה לקחת אותם לחו"ל. לקבלת ייעוץ על הרפואה הספציפי שלך, לדבר עם רופא המשפחה שלך ולבדוק באתר משרד החוץ.

נסיעות - לפני שאתה עוזב. מסעות ארון תרופות.

ייתכן שיהיה עליך לקבל הרופא כדי לכתוב הסבר באנגלית, צרפתית או ספרדית, וקבע כי התרופה הרלוונטית היא לשימוש אישי. למידע נוסף, קרא חציית גבולות עם תרופות.

קרם sunblock

עם זאת יפה זה יכול להיות להרגיש את קרני החמה של השמש על הגוף שלך, מפגשים קרובים יכול להיות קטלני.

זה לא כל כך קשה כדי ליהנות מהשמש בצורה בטוחה ובריאה. הכלל הוא פשוט: תמיד להשתמש במסנן קרינה עם מקדם הגנה גבוה (SPF).

פעל לפי ההנחיות הבאות, ואתה יכול ליהנות מהשמש במצפון נקי.

ביטוח

תושבי אירופה זכאים לטיפול רפואי חינם או במחיר מסובסד בעת ביקור במדינות באיחוד האירופי, כמו גם איסלנד, ליכטנשטיין, נורבגיה ושוויץ. אתה צריך להיות בעל כרטיס ביטוח בריאות אירופאי (EHIC) כדי להיות מכוסה. אתה יכול לקבל בחינם אלה תשלום על ידי:

• יישום מקוון דרך אתר האינטרנט EHIC http://www.ehic.org.uk
• קורא 0845 605 0707 או אם מתקשר מחו"ל +44 191 212 7500
• להרים טופס בקשה ממשרד הדואר.

כל חבר של המשפחה שלך צריך כרטיס. אתה גם יכול לבקש כרטיס עבור השותף ואת ילדיכם עד גיל 16 (או 19 אם הם בחינוך במשרה מלאה) בעת ובעונה אחת. יהיה עליך לספק שם, תאריך לידה ומספר ביטוח לאומי עבור כל אדם.

EHIC מחליף צורות E111 הישנות, אשר כבר לא תהיינה תקפות.

תמיד להוציא ביטוח נסיעות רפואי פרטי מדי, לקרוא את ההכללות בזהירות. הביטוח צריך לשלם על כל או חלק של הטיפול בכל המדינות להחזיר לך במידת צורך (עלויות ללא ביטוח תהיינה אלף פאונד).

רשימת התיוג המבוקשים

הנה רשימה כדי לעזור לך לזכור פריטים חיוניים לחופשה ללא מתח.