עצירות לפני התקופה

שאלה

בדרך כלל שבוע לפני המחזור שלי אני סובלת מעצירות, הגורמת די נפיחות לא נוחות / כאבי בטן במשך כמה ימים.

האם יש משהו (או מה הוא הטוב ביותר) המוצר לקנות ללא מרשם כי ייתן תוצאה מהירה?

תשובה

צר לי לשמוע על בעיה זו, וזה מעצבן בלשון המעטה, במיוחד כאשר המחזור שלך אמור להגיע גם כן.

כמובן שהדבר הטוב ביותר לעשות (ואתה בטח יודע את זה כבר!) הוא לנסות ולשנות את הדיאטה, כך שאתה לא מקבל עצירות.

אבל אני מכיר אנשים לעתים קרובות מנסים מאוד קשה ועדיין לא מקבלים הרבה מזל. אבל אני אזכיר את זה בכל מקרה ואז לספר לך מה עוד אתם יכולים לנסות.

הגדלה שלך סיבים צריכים היא הדבר הטוב ביותר לעצירות וזה אומר לחם מקמח מלא, דגנים עשירים בסיבים ושפע של פרות וירקות.

כמו כן, עליך לשמור על צריכת נוזלים טובה. ארוחות סדירות לעזור גם כן.

אם כל זה ללא הועיל, אז יש כמה על תרופות נגד כי הם בסדר. אבל לא משנה מה אתה עושה, לא לקחת משלשלים חזקים על בסיס קבוע או המעיים שלך לא רוצים לעבוד בלעדיהם.

ככל משלשלים חזקים או ממריצים כמו bisacodyl ( Dulcolax ) ו סנה ( חומר משלשל ) הם יותר מאשר מישהו כמוך עם צרכים בעיות מדי פעם.

נסה משהו כמו ispaghula קליפה ( Fybogel ) או אם אתה לא אוהב לקחת את זה, לקטולוז (Duphalac) הוא נוזל מתוק טעים כי יש את היתרון שאתה יכול לשנות את המינון מ כ -5 עד 15 מיליליטר פעם או פעמים ביום עד שתקבל את אפקט שאתה צריך במשך הימים הספורים הללו כי אתה צריך את זה.

אתה יכול לקנות לקטולוז לא ממותג (לשאול את הרוקח) וזה יהיה זול יותר מאשר perparations הממותג. אני מקווה שזה עוזר.