תת משקל

שאלה

אני כבר רזה מדי כל החיים שלי, למרות שאני תמיד שפעלתי תזונה נכונה יש תיאבון טוב.

אני לא חושב אני סובל מבעיות בבלוטת התריס. אתה יכול בבקשה להציע כמה דבר שאני יכול לנקוט כדי לעלות במשקל?

ניסיתי להתאמן נטילת תוספי מזון, אך עובדה זו לא עבדה בשבילי.

תשובה

מה אתה מתכוון בדיוק תת משקל?

יתכן כי המשקל שלך עבור הגובה שלך בסדר ובתוך הטווח הנורמלי - יש לך הביט אחד התרשימים גובה ומשקל כי הם סביב?

דמות השתמשו הרבה הוא מדד מסת הגוף (BMI) - הטווח הנורמלי הוא 20 עד 25 - זה המשקל שלך ק"ג מחולק בגובה שלך במטרים בריבוע.

האם הסכום ולראות מה אתה מקבל.

זה נשמע כאילו אתה בריא, אבל זו הדרך אתם עשויים.

אלא אם כן היה לזלול תזונה לא בריאה במשך זמן רב אין זה סביר כי אתה באופן משמעותי תשתנה משקל ואני לא ממליץ לך לעשות את זה.