דיזי ומותש

שאלה

יש לי עסק משלי ולעבוד ימים 13 שעות ביממה.

מדי פעם, כאשר אני מתגעגע כמה שעות שינה, אני מרגישה מסוחררת וסחרחורת. זה יכול להימשך ארבעה או חמישה ימים.

יש לי רק לחופשה כמה ימים בשנה האחרונה ויש לי ילד בן שלוש שנים להתרוצץ אחרי.

קראתי באיזה מקום על אדם הסובל מתשישות. האם אתה חושב שזה מה שגורם סחרחורת?

הרופא שלי אמר את לחץ הדם שלי היה בסדר ושאני צריכה חופשה.

מהם התסמינים של תשישות?

תשובה

הלחץ של עבודה ואת דחיפות תוצאות גדלות מאוד זן כולנו עובדים תחת.

היית חכם מאוד לפנות לייעוץ של רופא המשפחה שלך על סימפטום ספציפי. אם אזכור כמה זמן אתה מבלה בעבודה, האבחנה של רופא המשפחה שלך נראית סבירה מאוד.

מיצוי בא לידי ביטוי כמו נפשי עייפות, קושי גדל ריכוז, עצבנות, דיכאון ולמרבה הפרדוקס, הפרעות שינה.

תסמינים גופניים הם גם בהווה כגון כאב שרירים, כאבי ראש והפרעות תיאבון. ייתכן מאוד כי הסחרחורת עשויה גם להיות סימפטום של תשישות.

עם זאת, כל סימפטום עיקש אין צריך להיבדק.

למרות שזה מפתה רואה עצמנו שונים, בסופו של דבר עייפות ותשישות תשפענה על הדרך בה אנו עובדים והוא יכולים לבטל את כל רווח שעשויה הושג מעודף רציף.

זה מאוד חשוב כי אנחנו במודע לבצע בחירה על כמה עבודה אנחנו מוכנים לעשות ויש לי דרך מחשבת הסיבות שלנו עושה את זה.

עד שאנחנו ברורים כי העבודה הנוספת היא מה שאנחנו בוחרים לעשות 'אנחנו צריכים להיאבק הם עם תוספת העבודה עם הטינה שלנו ממנו.

הודות לכך, מגביר את ההשפעות השליליות ואת משבש את היכולת ויעילות.

פנאי הולם חשוב בכל שלב של החיים, לא יותר מאשר כאשר יש לנו ילדים קטנים.

אף אחד מעולם לא מלמלה עם כלות הנשימה שלהם הלוואי שהייתי בילה זמן רב יותר במשרד!

עסוקים אנו הופכים, כך גובר הצורך היא להגדיר ולהגן שעות הפנאי, אשר אמור להינתן עדיפות על פני כל השיקולים האחרים, גם אם היא קטנה כמו חצי יום בשבוע.