אני כל הזמן עושה צחוק של בחינות שלי

שאלה

כרגע אני לומד בבחינות מקצועיות.

לא משנה כמה מחקר ואת גרסה שאני עושה, אני סובל כל זמן מחוסר ביטחון אנדי מרגיש שאני לעולם לא אדע מספיק.

כשאני מגיע לבחינה, ערכות עצמיות ספק ואני להמשיך ללעג מלא של הבחינה.

אני בעבר אכתוב ככה בעצבים, אבל התחלתי לקחת רסקיו רמדי והבעיה עדיין התרחשה למרות מרגיש לגמרי בנוח.

בעיה זו החלה לפני כמה שנים. היו לי כמה בחינות ראיית חשבון, היה נשוי טרי ופשוט הגיעו במדינה הזאת מקנדה.

בזמנו טופלתי במיוחד גרוע בעבודה שלי. הייתי רגיל כשעיר לעזאזל על כל מה השתבש, למרות הבעיות נבעו מניהול, אשר בהחלט לא הייתי חבר.

אני בסופו של דבר עזבתי חברה זו ובינתיים בהצלחה סיימתי קבוצה שונה של בדיקות (Chartered מזכירות).

עם זאת יש לי עכשיו חזרתי מחקרים בחשבונאות למרות היותו מאוד מסוגל אני עדיין מצליח לעשות בלגן כמו המחשבות הישנות האלה ודאגות לחזור על דעת.

אני בסוף המותש לגמרי, התקדמות הקריירה שלי תהיה תלויה לעבור בחינות נוספות כי אני אעשה הכל כדי לזרז את ההתקדמות שלי.

האם משהו כמו היפנוזה לעזור?

הדבר המוזר הוא כי סט העדכנית ביותר לגבי בחינות, רק בשבוע שעבר, ישבתי הבחינה הראשונה שלי אשר שנכשל בעבר פעמים ואיכשהו הצלחתי לשכוח את כל זה על החוסר בטחון.

עם זאת, למחרת בשעת בחינת המס שלי איפה אני מאוד הוכנתי הרבה, הכל הלך שוב מהחלון.

לא הייתי טורח דבר שלא עשיתי את העבודה, אבל אני עובד הרבה יותר מאשר סטודנט מועסקים במשרה מלאה ממוצע והתוצאות שלי פשוט לא לשקף זאת.

תשובה

אני מצטער אתה נתקל כל הצרה הזאת. די ברור שאתה גם מסוגל לעשות בחינות אלה אבל כמה חוויות רעות בעבר יש להרגיז אותך עד כדי כך הפאניקה מקובעת במועדים הטועים.

אני מאמין כי היפנוזה יכולה לפטור אותך לבעיה זו.

מה קורה במהלך היפנוזה הוא שאתם הופכים מאוד, מאוד רגועים המודע שלך טיפות זה שומר.

לאחר מכן תוכל לקבל הצעות חיוביות לתוך מודע שלך כי יהיה באמת לעשות את ההבדל.

אם אני לא חושב שאתה יכול לעשות גם את הבחינות, דרך אגב, אני בהחלט לא ממליץ על היפנוזה.

זה לא קסם וזה לא יכול להפוך סטודנט פסול לתוך גאון! אבל אתה גבר בהיר מאוד, חרוץ ואתה רק צריך להאמין בעצמך.

אני רואה את פרטיך שאתה גם סובל מתסמונת מעי רגיז (IBS). מצב זה נגרם / החמיר על ידי מתח, אבל היפנוזה יכולה לעזור גם.

אימייל המועצה הלאומית היפנוזה דרך האתר בכתובת www.hypnotherapists.org.uk לפרטים של מטפל טוב באזור שלך.

אולי תרצה גם לשקול להביא בטווח הקצר כמה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

זה נשמע כמו חוויות העבר שלך עזבו אותך עם נטייה לחשיבה רציונלית בלחץ. CBT יאתגר שחשיבה ולעזור לך להתגבר על זה.

אם אתה מעוניין, שלח האגודה האירופית פסיכותרפיסטים התנהגותיות קוגניטיביות עבור רשימה מקומית של מטפלים.