אני היפוכונדר

שאלה

אני סובל היפוכונדריה.

אני חושב תמיד הייתי קצת פרנואיד לגבי הבריאות שלי ואת המחשבה שאמות, אבל לפני כמה זמן שני אנשים שאני מכיר מת.

אחת מהן הייתה בחורה נהגתי לעבוד עם, שמת בתאונת דרכים בגיל 22. השני היה 'בעלה הבוס שלי, הוא מת מהרעלת דם בגילאי 31.

לעומת זאת, מוות אלה שוכנעתי כי אני יכול להיות האדם הבא למות, כאילו שיש סערת מוות הגורפת על האזור.

נהייתי אובססיבי אפילו את הדברים הקטנים ביותר לעשות עם הגוף שלי - כאב ראש קל ואני משוכנע שיש לי גידול במוח, בכל תקופה אני חושב שאני אקבל תסמונת הלם רעילה.

זה הגיע לנקודה שבה אני חושב "סימפטומים" הם הכל בראש שלי, כמו גם את "סיבה" - אני נותן לעצמי את כאבי ראש, בחילות, סחרחורות.

אני יודע שאני עושה את זה לעצמי וזה משגע אותי, אבל אני לא יכול לשבור את הלולאה לעתים קרובות אני חושב אולי אם רק הרגתי את עצמי, לא הייתי צריך לדאוג גוסס.

אני לא יכול להתגבר על נוכחות מוות בעולם ואני לא יכול להתנער ההיפוכונדריה.

מה אני עושה?

תשובה

דוד כותב:

אני מאוד מצטער לשמוע על זה. למעשה, המצב שלך הוא אחד מאוד נפוץ.

אני מאוד מרבה לראות צעיר שבאו פתאום במגע עם מוות ומי להגיב על ידי בעל פחדים גדולים על המוות שלהם.

תופעה לפני כמה דורות זה לא היה נפוץ מאוד כי כל כך הרבה אנשים מתו צעירים, כולנו היינו רגילים לזה. אבל בימים אלה - בוודאי באירופה - מוות מתחת לגיל 60 הוא נדיר.

אם זה עוזר במשהו אליך, הן גידולים במוח לתסמונת ההלם רעילים (TSS) הן מבחינה סטטיסטית לא מתקבל על הדעת לפגוע בך. אבל ברור מצבו הנפשי שלך הפך כעת רציני.

אתה סובל מצורה של נוירוזה, ואני מבקש ממך לקבל טיפול מיידי, להתחיל על ידי רואה GP שלך.

כריסטין כותב:

אני מסכים כי החרדות האלה שלך עכשיו הגיעו לממדים פובי אבל יש לך אחד גורם גדול מאוד לטובתך, וזה כי אתה יודע כי הפחדים שלך הם פסיכולוגיים.

אתה יודע שאתה הכי סביר למות כמו גם של החברים שלך, או אכן כדי לקבל TSS או גידול במוח.

אתה יודע את זה אבל עדיין יש לך את הרגשות המאיימים. וזה הרגשות האלה שצריכים להתמודד עם.

במידה מסוימת אתה יכול לעזור לעצמך על ידי הסתכלות על האפשרויות - אמיתיות או אחר - למות כאשר אתה 21 בן בריא.

אתה יכול לנסות לברר בדיוק כמה אנשים של למות בגילך של גידולים במוח או של תסמונת הלם רעילה. תחשוב על זה בתור מחקר שיסייע לשים מוחי המודאג שלך לנוח.

עם זאת, אני לא חושב שאתה יכול להשיג נסים בעצמך ואני מסכים עם דוד, כי אתה צריך טיפול.

הרבה יהיה תלוי איפה אתה גר בארץ, ייתכן גר באזור שבו יש HNFA טיפול התנהגותי קוגניטיבי זמין עבור אנשים כמוך שיש להם פוביות חברתיות על מוות ובריאות לקויה.

סוג זה של טיפול יהיה אידיאלי בשבילך שזה ילמד אתכם להירגע יותר וגם 'אתגר' אמונות לא רציונליות שלך.

כמובן בחלקים רבים של המדינה אין הוראה כזו, אז במידה מסוימת אתה גונג להיות תלוי GP שלך המודיע לך על מה מסופק למעשה בחלק הזה של אירופה.

ישנם שני מקורות אחרים של עזרה עם זאת אשר אני מרגיש כדאי גם לנסות.

• האחת היא MIND. ארגון זה יכול לספר לך עוד על טיפול באזור שלך וגם אם יש טיפול קבוצתי. הם גם יוכלו להגיד לך אם יש ערכה 'link' שבו אתה יכול להיות נתמך על ידי ידידותי והודיע ​​ליי-אדם אשר ינסה לעזור לך.
• אתה יכול גם לנסות אגודת phobics הלאומית. הם יכולים לעזור לך להתמודד בצורה יעילה יותר עם הסימפטומים של הפוביה שלך, ואני מקווה שתקבל בקשר איתם.

היתרון הגדול של לך הוא שיש לך תובנה הבעיה שלך. כמו כן יש לך את הרצון להתמודד עם זה.

דוד דלווין, GP וכריסטין וובר, פסיכותרפיסטית