אני מושך את השיער שלי

שאלה

אני לא יודע מה לעשות: אני 18 ואני ממש משכתי את השיער שלי. השתמשתי לכסוס ציפורניים שלי עד זוב דם, אבל הפסקתי והם שצמחו שוב.

פעם היה לי שיער עבה שאנשים להחמיא. עכשיו, אני יושב לגילאי בפרטיות ופשוט לשלוף את השיער שלי. אני באמת מה להפסיק, אבל אני לא יכול.

האם יש פסיכותרפיסטית HNFA מי יכול לעזור לי? אני מתבייש ללכת לחדר הטיפולים של הרופא שלי.

תשובה

דוד כותב:

מצב זה נקרא 'טריכוטילומניה'. זה יכול לקרות כשאנשים נמצאים תחת איזשהו מתח.

אתה צריך טיפול, פסיכותרפיסט אמור לעזור לך. עבור אל הרופא שלך ולבקש ממנו להפנות אותך.

כריסטין מוסיף:

אני יודע שאתה לא להוט לבוא GP שלך, אבל זה חייב להיות הצעד הראשון שלך.

לאחר שהחליפו את טופס אחד של פגיעה עצמית (כסיסת ציפורניים עד זוב דם) עם משיכת השיער שלך, אפשר לנקות בעיה אחת רק כדי שזה להתגלות אחר.

זו הסיבה מדוע אתה זקוק לטיפול פסיכולוגי.

בינתיים, מנסה למצוא משהו לעשות את זה יקל המתח שלך, אבל לא להיות כל כך מזיק לך.

דבר אחד אתה יכול לנסות הוא לוחץ קרח. זה מחק את תחושת כאב ומישהו הנאה מקבל לפגוע בעצמה, אבל זה לא לפגוע בך.

זוהי גם דרך טובה לשחרר מתח.

ובבקשה לעשות מינוי כי בעת הניתוח של GP שלך.