איבדתי את החבר שלי בגלל OCD

שאלה

ואני נפרדתי לאחרונה עם החבר שלי בגלל ההתנהגות שלי.

אני רוצה לקבל עזרה: אני רק שאובחנו עם הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) ודיכאון. אני לוקח paroxetine (סרוקסט) כדי לנסות לעזור עם זה.

אני כבר התייחסתי טפל התנהגותי, אבל רואה הוזהר כי רשימות ההמתנה יכולות להיות ארוכות.

אני מצוברח הסובל מהתקפי פאניקה. אני מאוד רגיש יתר וחסר ביטחון, ואני יודע את הדברים האלה גרמו לי לאבד את החבר שלי.

אני לא בטוח איך לעשות שינויים, אבל אני יודעת שאני צריכה לעשות אותם אם אני רוצה לחזור אליו.

תשובה

דוד כותב:

אני מצטער לשמוע שיש לך OCD בתוספת דיכאון ו התקפי חרדה.

Paroxetine הוא טיפול סביר, והרעיון של פגישות עם מטפל התנהגותי הוא אחד טוב. מה שאתה צריך לעשות עכשיו הוא לברר כמה זמן ברשימת ההמתנה היא.

אם אתה צריך לחכות חודשים, אתה אמור לראות מישהו מוקדם יותר. אני לא יודע אם לשלם עבור עזרה היא אפשרות בשבילך, אבל זה יבטיח לך לקבל את העזרה הדרושה במוקדם.

כריסטין מוסיף:

אם טיפול פרטי אפשרות, יש ארגון בשם האגודה האירופית התנהגותיות פסיכותרפיות קוגניטיבית אשר מאומנת מטפלת. הם יכולים לספק לך שמות של מטפלים קוגניטיבי התנהגותי באזור שלך.

אבל אם זה לא בא בחשבון, יש עדיין דברים שאתה יכול לעשות לפני שאתה רואה את הביהוויוריסטית HNFA.

1. יש ארגון בשם אגודת היראים הלאומי, אשר תוכל ליצור קשר, כדי לעזור עם התקפי החרדה שלך.
2. אתה יכול לקרוא "התגברות החרדה של הלן Kennerley, בהוצאת רובינסון.
3. שאל אם יש כל הייעוץ לסטודנטים זמין במכללה או באוניברסיטה שלך.

אתה כבר עשית הרבה במימוש שיש לך בעיה. אני בטוח שיש לך את ההבנה ואת הרצון להתגבר על זה, עם העזרה המתאימה.