שקרן כפייתית

שאלה

אני מפעיל עסק משלי כי כלכלית עבר זמנים קשים - ניסיתי לחפות הקשיים שלי שוכב עם אשתי אבל בסופו של הדבר את השקרים התגלו.

אני מרגיש כי שקר הפך למאפיין קבוע כמעט של החיים שלי והוא מאיים לשבור מה היה בעבר יחסים מצוינים.

מי אני יכול לפנות כדי לעזור לי להפסיק לשקר?

תשובה

כמו פעולות רבות אנטי חברתיות, שוכב עלול להפוך התנהגות כפייתית.

באותו אופן שאנשים פונים חומרי אלכוהול או פנאי להימלט בעיות בחיים שלהם, כמה אנשים משקרים לברוח ממציאות קשה.

בריחה בדרך זו מספקת הקלה זמנית פונה כלפי מעלה לבעיות ומנסה לפתור אותם כראוי.

אבל בדיוק כמו אלכוהול או התמכרות לסמים יכול להרוס אנשים, כך יכול כפייתית משקר.

כפי שאתה כבר נמצא בחוץ, זה רק מחמיר את המצב בטווח הארוך. בקרוב מעגל קסמים מוקם שבו אתה לחפות על שקרים קודמים באומרו עדיין יותר שקרים.

אתה מקבל את עצמך לתוך מים עמוקים יותר ויותר. בסופו של דבר, אתה תמיד נודע, ועד אז גודל ההונאה הוא עצום.

אז מזיק היא ההונאה לפעמים שיחסים ניתן איים ברצינות או ניזוקו ללא תקנה.

זה יכול להוביל לבעיות בעבודה וזה יכול ברצינות לצמצם את ההערכה העצמית של האדם שמשקר. זה נוטה להיעלם אמון משלך באנשים אחרים כי זה טבעי לחשוב אם אתה משקר לכל ומשונים, הם משקרים לך.

התשובה היא לקבל את ההחלטה לא לספר עוד שקר, בדיוק כמו אלכוהוליסט עושה את ההחלטה לא לעוד משקה.

כדי לזהות את הבעיות שאתה מתמודד ועדיין מתמודד, אתה צריך להכין כמה אסטרטגיות התמודדות לפתור את הבעיות שלך בצורה שונה.

יועץ אשר הנו בעל מיומנות שיטות פסיכולוגיות של טיפול קוגניטיבי והתנהגותי יכול לסייע באופן משמעותי עם כפייתיים.

אתה כבר לקחת את הצעד החשוב ביותר של כל, אשר הוא להודות שיש לך בעיה ולבקש עצה.