אובססיבי על ירידה במשקל ועל דימוי הגוף

שאלה

אני עוסק באופן כפייתי עם הדמות, המשקל והתמונה שלי די הרבה זמן עכשיו.

מעולם לא הייתי בצורה מוגזמת מעל או מתחת למשקל, אבל מזון ארוחות לצרוך כל מחשבה שלי.

אני מפחד כי אני שמן, אקבל שמן, וכי שאחרים חושבים שאני שמן. אני כל הזמן רוצה להסתכל במראה אז אני יודע מה שאחרים רואים כאשר הם מסתכלים עלי.

אני בדיאטה קלוריות מבוקרת החלו לממש שלוש פעמים בשבוע.

זה רק לאחרונה כי התחלתי להבין עד כמה כלוא אני בחיפוש אחר את הדמות המושלמת. נהגתי להתענג על הרעיון של דיאטה אחרת.

החבר לשעבר שלי זרק אותי בשביל בחורה רזה, ועכשיו אני רוצה לרדת במשקל יותר. אני לא חושב שיש לי הפרעת אכילה, אבל אני מפחד שאני אצטרך בקרוב.

אני רוצה ליהנות אכילת מזון שוב במקום להרגיש אשם בשל כך. בעבר ניסיתי הקאות (ומתעצבן וכשלא הצלחתי) ומורעב עצמי.

זו הפעם היחידה שראיתי הרזיה דרסטית.

לא סיפרתי לאף אחד אחר איך אני מרגיש. אני חושב אמא שלי מרגישה שאני עוברת 'שלב'.

הייתי מעריך את עצתך או אפילו רשימה של אנשים המתמחים יותר בתחום זה.

תשובה

אנו מודים לך על שהקדשת מזמנך כדי לכתוב את המחשבות שלך והביעו את החששות שלכם על אוכל ועל דיאטה.

שלך הערכה העצמית מלאו שקעים בבירור קשה כאשר החבר שלך עזב אותך בשביל מישהו שבמקרה יש דמות רזה. זה גרם לך להיות מעל קריטי של עצמך.

איך אפשר להגדיר את "הדמות המושלמת"?

תמונות התקשורת שאנו רואים כצרכנים אינן מתאימות לאלה שאנו רואים בחיי היומיום.

והחשוב מכל, אתה צריך ללמוד להיות נוח עם עצמך כמו שאתה ותהין.

מדד מסת הגוף הנוכחי שלך (BMI) של כ 23.5 נמצא בטווח הבריא. יש לא מזיק בשליטת קלוריות ופעילות גופנית מספק באופן קבוע כי היא נעשית בתבונה.

רופא המשפחה שלך צריך להיות מסוגל להקשיב לחששות שלך להפנות אותך ליועץ.

הם יכלו להציע לך זמן לחקור את הרגשות שלך ואת להשלים עם מה שקרה.

עם הזמן אתה תבוא להעריך כי אתה, האדם, הם יותר מסתם דימוי גוף.