יפגע מדאיגה המתמיד שלי לעובר שלי?

שאלה

אני בחודש השישי להריונה עובר תקופה רעה מאוד מבחינה רגשית.

אני הדגשתי מאוד ולהרגיש כל כך מדוכא כי אני לא יודע איפה החיים שלי הולכים.

אביו של הילד שלי אומר לי שהוא רוצה להיות איתי, אבל הוא חי עם אשתו ואומר לי שהוא לא יודע אם הוא יכול להתחיל חיים חדשים איתי.

זה מוציא אותי מדעתי זה כל מה שאני יכול לחשוב עליו ואני רק בוכה כל הזמן.

אני לא יכול פשוט להפסיק לחשוב על זה כי זה העתיד שלי והעתיד של התינוק שלי ואני צריך לדעת לאן הוא הולך, אבל באותו הזמן, אני לא רוצה שזה יפגע התינוק שלי.

האם הדיכאון המתמיד והמדאיג להיות פגיעת הילד שלי שעוד לא נולד?

תשובה

אני חושב שהחיים שלך הוא מספיק חזק מבלי להוסיף את האשמה של הרגשות שלך ואת ההשפעות שאולי הוא על התינוק שלך.

הבעיה היא המצוקה שלך ואיך אתה הולך שחרר אותו.

זה נשמע כאילו הרבה המצוקה מגיע מהמצב אתם נמצאים, בתוספת אי הוודאות של לא לדעת איזה סוג של מחויבות אביו של התינוק הוא הולך לעשות.

עם זאת, זה עדיין יהיה בתחומי העניין שלך כדי לנסות להקל על המצוקה אתה מרגיש.

ישנן דרכים רבות לעשות זאת, ומה מתאים לאדם אחד לא מתאים אחרת.

זה יכול להיות שאתה צריך לראות יועץ מי אתה יכול לדבר על דברים עם ולעזור לך לשמור הפרספקטיבות שלך - מתייחס עלול להיות ארגון טוב לפנות לבקש עזרה כזו.

כמה אנשים בקלות שלהם מצוקה פיזית, או עם פעילות גופנית כגון שחייה, וזה טוב מאוד של ההריון, או דרך עדינה גישה כמו יוגה, שהיא גם מאוד טוב ההריון.