ספורט במהלך ההריון

שאלה

האם זה בסדר לשחק גולף בשלבים המוקדמים של ההריון (שבעה שבועות)?

האם יש בכל ענף ספורט אני צריך להימנע?

האם יש פעילויות ספורט כי עשוי להיות מועיל כדי ההריון שלי?

תשובה

אני לא מכיר אף סיבות למה אתה לא צריך לשחק גולף בשלבים המוקדמים של הריון.

אין ספורט מסוים כי הייתי מייעץ הימנעות, אם כי לא הייתי מרגיש בנג יהיה מאוד נוח!

העובר (התינוק מוקדם) הוא קבוע די טוב אל הקיר של הרחם, כך שאין פעילות גופנית מסוימת אשר עשויה לסלק אותו, ואת הרחם עדיין בתוך החלק הגרמי של האגן עד 10 שבועות, וכן הלאה הוא מוגן מפני מכות ישירות כגון בנפילה.

הבעיה העיקרית המתרחשת עם ספורט בזמן ההריון היא כי הם מקבלים נוחים מדי כבליטה שלך גדלה ורצועות השדרה האחרות שלך לרכך, גרימת כאבי גב ומפרקים כואבים.

זוהי הנקודה בה שחייה מגיעה ל משלו. זה יכול להיעשות בכל מה הקצב שאתה רוצה, ובמשך כל עוד אתה רוצה.

אם אתה מרגיש נבוך על הבליטה שלך, רוב הבריכות עירוניות יש בפגישות נפרדות עבור אמהות לעתיד.

להמשיך עם הגולף שלך לעת עתה, ולקחת את השחייה מאוחר יותר.

אני בטוח GP או המיילדת שלך ישמח לתת לך ייעוץ נוסף על שמירה על כושר במהלך ההריון.