הבת שלי היא בררנית באוכל

שאלה

האם אני צריך להיות מודאג לגבי הרגלי האכילה הבררנים של בן השלושה שלי?

היא אוכלת שום פרי בכלל מעט מאוד ירקות למעט גזר ותפוחי אדמה מדי פעם.

היא קטנה לגילה ואני דואג שהיא לא מקבלת את הוויטמינים ומינרלים שהיא צריכה לגדול עוד כראוי אם אני נותן הוויטמין לה טיפות יומיות.

תשובה

בתך נשמעת כמו ילדים רבים אחרים. יש האוכלים הכל כי הוא הניח לפניהם, אבל אלה הם מיעוט.

פעם ילדים מגיעים לגיל שבו הם מרגישים שהם יכולים להתחיל לקבל קצת שליטה על מה שקורה להם (כ -18 חודשים) הם מתחילים להפעיל את רצונם.

תינוקות שהיו אוכלים די טובים מתחילים להיות faddy ומגושם. כל עוד אתה לא נותן את הבת שלך יותר מדי אוכל חטיף בריא, למשל צ'יפס ועוגיות, היא עלולה להיות מקבלת מספיק של ויטמינים ומינרלים החיוניים.

הלחם הוא אוכל טוב (לגוון את הסוג לתזונה מרבית), ופסטה, אורז ותפוחי אדמה הן בדרך כלל פופולריים עם ילדים. שנו את הדרך שאתה מציע מזון בסיסיים אלה.

אם היא אוכלת כמה מקורות חלבון או כפי גבינה, ביצים, בשר או דגים, אז היא תהיה מקבלת מספיק חלבון, חלב מספק שפע של סידן ושומן.

זה טוב כי אתה נותן טיפות ויטמין לבתך אלה יהיו לפצות על כל חוסר בתזונה שלה. אחת דרכים להרגיע את עצמך היא לבדוק אם הבת שלך גדלה גם לראות על תרשים הגדילה.

היא היה צריכה נשקלה ונמדדה בשלוש השנים האחרונות, ואם היא צומחת כצפויה, ואינו נראית לקבל גרועה מאוד לעתים קרובות, זה מרגיע.

אם היא לא נשקלה או נמדדת לאחרונה אני ממליץ לך לפנות מבקר בריאותך, לספר לה על החששות שלך, ולשאול אם אתה יכול לארגן עבור זה צריך להיעשות.

אחד חשוב (וקשה להבנה) עצה היא לנסות להבטיח כי הארוחות אינן קרבות. אם הבת שלך חושבת שהיא יכולה לקבל תגובה ממך על ידי לא לאכול היא תיהנה מכך.

לאחר אותה לאכול איתך (אם אתה כבר לא עושה את זה), מה שהופך ארוחת פעמי כיף, ומציע שפע של מגוון, יעזור לעודד אותה לאכול טוב.

נסה להגביל את כמויות חלב והמיץ הוא לוקח, כמו אלה יפחיתו את רעבונה למאכלים אחרים.

ודא אין לה שום חטיפים בין הארוחות, כמו להשפיע אלה באופן משמעותי מה ילד צעיר יאכל בזמן הארוחות.

נסה לא לדאוג בתך יהיה פחות בררן במהלך השנים הקרובות ובריאותה אינו צפוי לסבול כתוצאת האכילה שלה בררנית.