הבן שלי לא יאכל כמו שצריך

שאלה

בן שמונה הבן שלי מאז ומתמיד אוכל נורא - הוא יאכל הרבה מה שהוא אוהב, אבל זה הוא מקבל פחות ופחות.

אפילו כתינוק הוא העדיף סוג אחד של מזון לתינוקות. כשהיה פעוט הפרי היחיד הוא יאכל היו בננות, והוא גר על חשיש קורנביף, פיצה, שניצלונים ואצבעות דגים - לא בדיאטה אידיאלית אבל זה כל מה שהיה מוכן לאכול.

עכשיו הוא האוכל לא פרי בכלל רק אוכל פיצה ולחם. לקחתי אותו לרופא שאומר שהוא בריא לחלוטין ומשגשג.

האם יש משהו שאני יכול לעשות, או מי אני יכול לדבר על מנת לשפר את התזונה שלו.

רופאים בעבר אמרו לי שהוא יתבגר וייצא מזה אבל אני מתחיל להתייאש.

הוא לוקח כל יום לוח מולטי ויטמין, ומשקאות שפע של מיץ מים ותפוח.

הוא ילד מקסים - מאוד פופולרי תמיד בדרכים, זה יהיה ממש כיף לו לאכול כמו שצריך!

תשובה

ילדים מסוימים יכולים להיות מאוד עקשנים על מה הם יעשו, ולא יאכלו ואני יודע כמה מתסכל עליך להיות מציאה את זה כי אתה לא יכול לשכנע את בנך לאכול תזונה בריאה.

עם זאת, מנסה לא לתת לבנך לראות איך מודאג אתה על הרגלי האכילה שלו כמו זה יכול רק לגרום ארוחות יותר מתוח יגרום לו אפילו פחות סביר ליהנות מהאוכל שלו.

זה סימן טוב כי הוא נראה בריא גדל היטב, כך להזכיר לעצמך שכאשר אתם חשים חרדה לגבי התזונה שלו.

כדי לנסות לעודד אותו לאכול מגוון רחב יותר של מזונות אתה צריך לעשות ארוחות כחוויה מהנה ככל האפשר, כך אתה צריך לשבת לאכול איתו ולתת לו המון תשומת לב על ידי ומפטפטת איתו והאזנה מה שהוא צריך אמר.

הגדר לו דוגמה חיובית על ידי אכילת הרבה פירות וירקות ולהראות לו עד כמה אתה נהנה מהם. אם אתה מכיר מישהו חבריו אשר בשמחה לאכול פירות וירקות, מזמינים סביבן לארוחות אז הבן שלך מקבל לראות כי חבריו ליהנות סוגים אלה של מזון.

לאחר שהגדרת את זה סוג של השגרה אתה יכול לנסות "מיקוח" קצת. הפוך את העיקר העיקרי למזון סעודתו שהוא אוהב, אבל להוסיף חלק קטן של משהו שהוא יסרב בדרך כלל - למשל, כף אפונה או כמה פרוסות של תפוח.

תגיד לו שאם הוא אוכל אלה וכן הארוחה העיקרית שלו הוא יכול לקבל פרס קטן. זה יכול להיות משהו שאתה יודע שהוא אוהב פודינג, או משהו שאינו קשור למזון כמו לצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה.

אם הוא לא מוכן לאכול את החלק הנוסף של מזון אז הוא לא מקבל את הפרס.

אל תעשה מזה עניין אם הוא לא יאכל את זה, ואל תבזבז גילים מנסים לשדל אותו ואחרי זה - אם אתה עושה, אתה נותן לו הודעה כי הוא יקבל יותר של תשומת הלב שלך על ידי סירוב מזון.

אם הוא לא מוכן לאכול את החלק הנוסף פשוט לקחת את הצלחת כשיסיים את כל השאר, להדגיש שזה חבל שהוא לא יכול לקבל את שכרו, ולהציע לו שאולי תרצה לנסות שוב למחרת.

הצע לו מזונות שונים במהלך השבוע כי ייתכנו כמה שהוא יותר מוכן לנסות יותר מאחרים.

בכל פעם הוא אוכל את האוכל 'אקסטרה' משבח אותו, ולתת לו את שכרו מייד ואם אפשר, אז הוא יכול לראות בבירור כי מנסה מאכלים חדשים מביא לו תוצאות חיוביות.

זה עשוי להיות תהליך איטי אבל יש לו סיכוי טוב של עבודה.

אל תתרגזו או להעניש בנך אם הוא לא מוכן לאכול מאכלים חדשים מייד - אתה מנסה לעשות ארוחות מהנות ברציפות בהחלט לא תשיג את זה!

אני יודע שזה קשה להיות סבלני מתמיד אבל אם אתה יכול אני מקווה תקבל הגמול שלך על ידי רואה בנך בהדרגה מתחיל לאכול תזונה מאוזנת יותר.