איך אני יכול לשנות את הגישה שלי לירידה במשקל?

שאלה

אני לא זוכר פעם - אפילו כשהייתי ילד - כשהייתי לא סובל מעודף משקל.

ככל שהשנים התקדמו בעיות המשקל הפכו יותר חמורות, גורמות לבעיות בריאות אשר מקבלים לאט יותר גרועה.

הוזהרתי שוב ושוב על ידי הרופאים שלי את ניזקי המשקל שלי גורם אך למרות זאת אני לא יכול לרדת במשקל.

אני מנסה קשה מלכתחילה אבל אני מאבד את המוטיבציה שלי להמשיך מהר מאוד. ניסיתי Xenical אך ללא הצלחה.

באתי למסקנה שאולי אני לא רוצה לרדת במשקל.

זה יכל להיות במקרה? אם כן, מה אני יכול לעשות כדי לשנות את גישתי?

תשובה

אני חושב השאלה שלך היא באמת עלייך, על הרגשות שלך על עצמך ולא רק על המשקל.

זאת כנראה הסיבה אמצעים אשר להתמקד רק על המשקל שלך לא השתלם.

לכן, הדבר הכי טוב לנסות תהיה גישה הפסיכותרפויטי. אל תירתעו מונח זה - זה לא אומר שאתה משוגע.

הנקודה היא, אולי אתה בהצלחה לא לרדת במשקל עד שאתה מבין את עצמך טוב יותר, וכדי לעשות את זה אתה כנראה זקוק לעזרה מקצועית.

אני חושב דברים כמו ייעוץ, פסיכולוגיה קלינית או פסיכותרפיה עשויים להיות כל פוטנציאליים טובים.

רק אתה תהיה מסוגל להגיד שהוא הכי טוב בשבילך. אני ממליץ על פסיכותרפיה. דברים על זה עם הרופא שלך.