ירידה במשקל לאחר לידה

שאלה

אני לא לאבד את כל המשקל צברתי לאחר התינוק הראשון שלי לפני חמישה חודשים, למרות שסיימתי הנקה לפני כחודש.

אני כבר צופה את התזונה שלי על ידי הכנת לחם, צ'יפס ועוגות. יש לי גם עושה יוגה כל יום במשך השבוע האחרון, אבל אני לא מאבד שום משקל.

אני מנסה להיות כמה טבליות החזקת מי Agnus Cactus טבליות (להסדיר התקופות שלי לא היה לי תקופה מאז התינוקת הייתה) אבל הם לא נראים עבד.

האם יש סיבה מדוע לאחר שכבר קיסרי אני לא יכול לאבד את המשקל?

תשובה

נשים להשתנות כמה מהר הם מאבדים משקל שנצבר ההריון.

אמהות מיניקות לפעמים מגלים שהם לרדת במשקל העודף שלהם במהירות אבל אחרים כמוך הם איטיים לחזור לגודלו הקודם שלהם.

כפי שאתה יודע כמובן שאני, בעוד ההורמונים של אישה מיניקה נוטים, במידה מסוימת, כדי לשמר אספקה ​​השמנה שלה, ומסיבה טובה.

זה רק חודש מאז הפסקתם הנקה, כך הגוף שלך יהיה עדיין לא חזר דפוס הורמונליים הנורמלי שלה.

זה נשמע כאילו אתה עושה את כל הדברים הנכונים, אבל אולי הציפיות שלך על מהירות התוצאות אינן מציאותיות.

אתה אומר את זה אתה כבר עושה יוגה יומית במשך שבוע, וזה נהדר, אבל זה ייקח כמה שבועות לפני ביצוע שינויים להבחין להתקיים.

נסה להיות סבלני, השינויים יקרים.

אני לא הייתי ממליץ לך לקחת אחד הלוחות שהנכם נוטלים. זה הרבה יותר טוב כדי לאפשר לגוף לחזור לדפוסי הרגיל שלו ללא הפרעה.

לאחר הפסקת האכלה לעתים קרובות זה לוקח שניים או שלושה חודשים למשך תקופות של האישה לחזור.

העובדה שיש לך קיסרי לא תשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל עכשיו, למרות שהיא עשויה להיות גורם לך לא לאבד משקל רב יותר בתחילה.

רוב הנשים שיש להם משלוחים קיסריים הרבה פחות ניידות בשבועות שלאחר הלידה מאשר אם הם היו בלידה וגינלית.

אחת דרכים מהנות לעשות יותר ספורט ולבלות זמן עם התינוק שלך תהיינה לבנות לתוך היום שלך זמן להליכה עם התינוק שלך.

בחמישה חודשים התינוק שלך הוא כנראה מוכן להתבצע בתוך תרמיל תינוק (להבדיל במנשא קדמי).

יש הרבה-מתוכנן היטב תרמילים נוחים זמין ורוב התינוקות אוהבים את החוויה הזאת.

זה יהיה סוג של תרגיל גדול בשבילך, כמו גם דרך לצאת באוויר הצח עם התינוק שלך.