מהו משקל הגוף האידיאלי שלי?

שאלה

אני נוטה לרדת במשקל מהר מאוד בכל פעם אני חי לבדי ובישול המזון שלי, למרות שאני אוכל הרבה - לפחות ארבע ארוחות גדולות ביום.

עם זאת, בכל פעם אני מסתובב בבית של האמא שלי, אני חוזר למשקל של 52 קילו הרגיל שלי.

ספקתי גובה הנוכחי שלי ומשקל, ויש לי מסגרת גוף קטנה.

מה צריך להיות משקל הגוף האידיאלי שלי?

תשובה

בהתחשב בגודל העצמי להערכת מסגרת שלך, "המשקל הנורמלי" שלך של 52 קילו נשמע בדיוק כמו שצריך.

מסגרת בגדלים משתנים וקשה עבור כל מדידה פשוט להקים מסגרת של אדם.

זה מדויק יותר להמליץ ​​על טווח משקל, ולא משקל סגולי עבור לגובה נתון.

עבור מישהו של המין, הגיל, המשקל והגובה שלך, אינדקס מסת גוף (BMI) בטווח של בין 19-24kg / m ² מומלץ.

זה היה לשים את המשקל האידיאלי שלך איפשהו בין 49 ו 62 ק"ג. אין ספק BMI הנוכחי שלך חלש מדי 16.4.

לכן נשאלת השאלה - למה אתה מאבד כל כך הרבה משקל כל כך מהר כאשר קייטרינג בעצמך?

האם זה כי התזונה שלך לוקה בחסר, או רמת הפעילות שלך גבוהים בנסיבות אלה?

או האם יש בעיה רפואית בסיסית תורמת למצב?

העובדה שאתה להחזיר את המשקל כשהגב על אדמתי שלי תחת טיפול אוהב המכרז של אמא מעודדת.

אף על פי כן, אני מציע לך לדון משקל התנודות שלך עם הרופא או דיאטנית, כדי להבטיח שום דבר לא התעלם כי ייתכן שיהיה צורך עצה נוספת, חקירה או טיפול.