האם היפנוזה לרפא החרדה שלי?

שאלה

עבור השנתיים האחרונות סבלתי עם התקפי חרדה ופאניקה ו נקבעו תרופות נוגדות דיכאון.

אני מנסה מאוד קשה להילחם sypmtoms כי תנאים אלה לגרום, נשימה מהירה כלומר, הדם פועם בוורידים, אור-מוחין, אורות מהבהבים, וחש חולשה, וכו חולה ומסרבים לתת לתוכם, אבל הם מתחילים באמת להוריד אותי.

ברגע שאני מצליח לנצח אותם ואז לגמול את עצמי של תרופות נוגדות דיכאון, פשוטו כמשמעו, בתוך כמה שבועות את תחושות החרדה והפאניקה להתחיל לזחול בחזרה ואני צריך לחזור עליהם שוב.

אני עכשיו למצוא כי אני מאוד מודאג לגבי נסיעה, בין אם זה יהיה על ידי מכונית, אוטובוס, רכבת, מטוס וכו 'אני מכניס את עצמי במצב מזעזע וכל הרגשות לפאניקה להשתלט לי פי עשרה.

תחושות אלה, בעת הנסיעה יש במגמת ההתחזקות בהדרגה במהלך השנים האחרונות.

אני עושה לילדים שלי והבעלים שלי חיים אומללות, כשהם לא רוצים לצאת לטיולי יום או בחופשה.

ובכן לא, זה לא ממש נכון. Infact לי מאוד לעשות הרבה רוצה ללכת באמת מצפים הולך, עד למועד שבו אני צריך לעזוב את הבטיחות של הבית שלי ובעצם להתחיל את המסע, אז הרגשות ממש להשתלט ואני מרגישה כאילו אני הולכת למות. זה מאוד מאוד מפחיד.

ייעוץ הרופאים שלי הוא לקחת diazepam לפני ובמהלך מסע אבל אני לא רוצה פופ טבליות משתקת מוח למשך שארית החיים.

אני רוצה להיות טוב יותר ולהיות מסוגל ליהנות חגים כמו כל המשפחות הנורמליות לעשות.

חשבתי ארוך וקשה על דרכים לעזור לעצמי. קראתי את הספרים, סרטונים שנצפו אבל אף אחד מאלה לא הפיג את המצב.

עכשיו אני מרגישה שאני רוצה לנסות היפנוזה אבל אין לי מושג איך ללכת על יצירת קשר עם מהפנט קל וחומר להבטיח שהם בעלי מוניטין מוסמכים.

היה לי די ילדות מציקות והיה עטוף אז בצמר גפן על ידי הורי פלא עמוק בפנים אם יש זה משהו לעשות עם הבעיות שלי עם חברה.

תשובה

דוד כותב:

אני כל כך מצטער לשמוע על זה. אך אנא האמינו לי כשאני אומר כי אין ספור אנשים יש הרבה באותה בעיה רפואית כפי שאתה עושה, אז אתה לא לבד.

הדרך להביס זאת אינה באמצעות דיאזפם, או באמצעות תרופות הרגעה אחרות. הם יכולים רק פעם לספק הקלה זמנית. כדי להשיג תבוסה מוחלטת של הבעיה שבה צריך טיפול.

באופן אישי, אני ממליץ על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ולא היפנוזה. אבל בואו נדבר חוות דעת המומחה של כריסטין בשאלה האם היפנוזה תעזור.

כריסטין מוסיף:

הדוד צודק באומרו כי הטיפול המועיל ביותר צפוי להיות טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT).

זהו הטיפול הודה מועדף על תנאי פובי כמו שלך.

עם זאת, מטפל בהיפנוזה מוסמכת רבים מקבלת תוצאות טובות עם פוביות מדי. ואתה עלול ולכן כדאי לך לשקול את זה.

אז, לפי מסלול שתבחר, איך אתה צריך ללכת על זה? טיפול קוגניטיבי behaviourial זמין על HNFA באזורים מסוימים - כלומר יש קצת הגרלת מחוז על זה.

אני חושש GP שלך לא יכול להשתכנע של המעלות של CBT מאז הוא נראה להוט לחלק אוכל הרגעה לא נראה הזכיר כל סוג של מדבר טיפול.

אז אולי זה יכול להיות שווה לראות אחד השותפים האחרים בפועל כדי לדון באפשרות של מהבאה לטיפול.

כמובן אין מה מפריע לך לקשקש פרטי - למעט כסף! אין לי מושג על הנסיבות האישיות שלך.

אם אתה רוצה לראות רופא מומחה CBT באופן פרטי, זה עשוי לעלות לך מרחבי 45 £ בכל הפעלה כ -100 £ תלויים המומחה ואיפה אתה גר.

לפרטים נוספים של מה זמין, תסתכל באתר של האגודה האירופית התנהגותיות פסיכותרפיות קוגניטיבי. לך על מי הוא מוכר עם הארגון הזה.

אתם תהיו בידיים בטוחות ומוסמכים.

אני יכול גם להמליץ ​​על ספר שעשוי לעזור: "פאניקה התגברות" על ידי Silove ו Manicavasagar, בהוצאת רובינסון והיא מבוססת על שיטות התנהגותי קוגנטיבי.

אין זה סביר כי תקבל היפנוזה על HNFA. אם אתה רוצה לשקול טיפולים פרטיים, ההצעה שלי היא כי אתה משתמש מישהו שהוא חבר מוכר של אחד מארגוני המהפנט המקצועיים כגון המועצה הארצית היפנוזה

היפנוזה היא בדרך כלל פחות יקרה מאשר פסיכותרפיה, ואתה יכול לצפות לשלם בין 50 £ וכ- 100 £ לשעה - תלוי איפה אתה גר ועל מטפל הפרט.