אני סובל מדיכאון

שאלה

כבר כמה שנים אני סובל ממצבי רוח ובוכת התקפים שרובם הם ללא שום סיבה טובה.

בעיקר זה הנוגע למערכת היחסים שלי. אני כבר רואה בן הזוג הנוכחי שלי כבר שנים ועדיין אני מסתכל על כל יום כאחרון.

אני מרגיש כל כך חסר ביטחון ושום דבר לא נראה כדי לשפר את זה, אז אני דואג מה שאמרתי ואת מתעצבן אם הוא מתעצבן אני מרגיש גרוע והכל רק אהיה שחור.

ניסיתי להצמיד נקודה מה מתחיל אותי, אם זה משהו בעבר שלי.

מעולם לא הייתי מנצח בחזית היחסים וזה בעצם היחסים הארוכים ביותר היה לי.

עד שפגשתי בן הזוג הנוכחי שלי הייתי הורה יחיד התרחקתי מהחברים שלי להיות קרוב המשפחה שלי כשהילד שלי נולד.

מעולם לא באמת מצאתי חברים חדשים כאן ויש לי חיי חברה בכלל. אמא שלי גם מתה לפני שנתיים.

הייתי הולך לנסות היפריקום אבל לא היה בטוח אם זה יכול להילקח יחד עם Pilli am על.

לעתים קרובות אני תוהה אם אני צריכה ללכת לרופאים "אבל מכיוון שאין בתסמינים גופניים, אני מרגיש קצת הונאה.

אני סובל מדיכאון?

תשובה

דוד כותב:

לא, אתה בהחלט לא זיוף.

אתה כמובן לא טוב, וזה יכול להיות שאתה סובל ממחלה דיכאונית.

אז הייתי רוצה ללכת ולראות GP משלך השבוע לקבל את זה מיין.

אל תיקח היפריקום לעת עתה, הרופא עשוי גם רוצה לתת לך תרופות שעשויות להגיב עם זה.

כריסטין מוסיף:

אני מסכים עם דוד כי אתה חייב לראות GP לך. אתה כבר מרגיש נורא במשך זמן רב מדי.

אני גם מציע לך להעיף מבט במאמר באתר שנקרא "דיכאון - איך זה משפיע על סקס ומערכות יחסים".

אתה גם להזכיר את מות אמך.

אני די בטוח כי צערך על כי יש לו השפעה על הרגשות שלך, אז אני רוצה להציע לך לדבר עם יועץ שכול או ללכת לקבוצת תמיכה.

אתה יכול לברר מה זמין באזור שלך על ידי פנייה ישירה העמותה השכול מעולה, פך.

הרבה ממה שאתה אומר עולה לי שאתה תרוויח הרבה מאוד מהצורך כמה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

אז כשאתה רואה את הרופא, בבקשה אל תשאלו אותו אם יש CBT זמין על HNFA באזורך.

זהו סוג של טיפול לדבר שהוא די קצר ואשר מסייע למטופל לחשוב מחדש את המחשבות שיוצרות את מצבי הרוח שמציקה לו או לה.

בינתיים, אתה יכול לעזור לעצמך על ידי קריאה והעבודה ידנית טיפול, וזה באמת מעולה בשם "רוח על מצב רוח '.

הדבר החשוב ביותר כעת הוא בשבילך כדי להבין שאתה לא טוב וגם כי זה לא אשמתך.

לאחר שתאשר כי, מקבל את העזרה הנכונה הוא הצעד הבא.