אני לזלול מרגיש מדוכא

שאלה

אני סטודנט אחות בת 19 ועל מבחוץ נראה לי הכל - משפחה, קריירה טובה וחברים נחמד.

אבל יש לי כל כך נמוכה הערכה עצמית.

יש לי בעיה אמיתית עם אוכל, אני לזלול בזמנים ולהרגיש שאני לא יכול להפסיק ברגע שהתחלתי.

גם אם יש לי רק 100 קלוריות נוספות, אני מרגיש כמו כישלון ולבלות את שאר אכילת היום.

אחרי זלילה, אני מרגיש נורא מדוכא.

הפסקתי לצאת כי אני מרגישה שמנה ומכוערת. אבל יש לי חברים שהם הרבה עודף משקל יותר מאשר את עצמי ועדיין ליהנות מהחיים.

אני מבזבז את החיים שלי ואני רוצה לקבל בחזרה את השליטה.

אם הייתי רק אבן מצית אשמח אבל אם אני מצליח לרדת במשקל, מחזור זלילה זה מופיע שוב ושמתי את הכל בחזרה על מה שהופך אותי אפילו יותר אומלל.

אני מרגיש כל כך טיפש אנוכי כמו שיש כל כך הרבה אנשים חולים בעולם וכל מה שאני חושב עליו הוא המשקל שלי.

האם אתה חושב שאני צריך לראות רופא המשפחה שלי?

אם הייתי שנקבעתי תרופות נוגדות דיכאון, הייתי צריך להגיד כל אחד בעבודה?

תשובה

אתה כבר פגעת מסמר על הראש כאשר אתה מזכיר את ההערכה העצמית שלך.

אתה צריך לעשות הפרעת אכילה - בולימיה - אבל זה לא נשמע כל כך קשה, כל כך ללכת לראות רופא המשפחה שלך ולקבל עזרה.

תרופות נוגדות דיכאון עלולות לא להיות התשובה, אבל אם זה אתה לא מחויב לספר לאף אחד.

הדבר החשוב יהיה לעבוד דרך הבעיות עם מטפל מיומן ולגלות מה ההערכה העצמית הנמוכה היא על ואיך אתה יכול לשנות את זה.

לכו לקבל עזרה - חיים לא צריכים להיות ככה!