איך אני יכול להתמודד?

שאלה

בעקבות ביקור GP שלי הלכתי לאחרונה לראות פסיכיאטר כדי לברר את הרגשות שלי. אני חושב שאני יכול להיות מדוכא.

מצאתי את הביקור הראשון אליה מאוד מועיל, אבל השני שלי מצאתי מאוד קשה ולא מועיל מאוד. אני לא בטוח אם זה הדבר הנכון בשבילי.

אני חושב שאני בדיכאון, אני בוכה הרבה, יש תיאבון ומגוון מאוד, לעתים קרובות לא יכול לישון, מעת לעת מרגיש אובדני להפליא (יש לי סליק של אקמול מוכן לקחת) נחתכתי לעתים קרובות למדי. לא סיפרתי המטפל הזה.

אני רק לא בטוח שכל זה עוזר. אני לא רוצה להרגיש רע זה לנצח, אבל אני לא רוצה לחזור.

יש לי מורה שאני לדבר על רבות מבעיות שלי למרות שאני לא מספר לה הרבה, וכמה טוב מאוד חברים שלי יודעים והם לתמוך בי.

האמא והאבא שלי לא יודעים, ואני לא חושב שאני אי פעם הייתי אומר להם. אני לא מתכנן להיות בסביבה עוד הרבה שנים.

תגיד לי בבקשה מה אני צריך לעשות על התמודדות עם כל זה, ומה אני יכול לעשות במקום לחזור אל המטפל.

תשובה

אני מצטער שלא הרגשת כי בפגישה השנייה עם שלך מטפל הרחיק גם את הראשון.

זה לעתים קרובות קורה. בתור חולה מעודד המטפל לדבר על הדברים האלה כואבים, מאוד נפוצים הוא / היא מרגישה שהמטפל אינו עוזר, או באמת כי כל העניין הוא כל כך קשה זה יהיה יותר טוב לא צריך לטרוח.

אני יכול רק לומר כי שתי פגישות הן לא הרבה לשפוט מישהו או בתוצאותיו ידי, במיוחד כאשר אתה מסתיר מידע חשוב מאוד על הפגיעה העצמית שלך.

אני גם מאוד מודאג כי אתה מרגיש כל כך אובדנית וזה לא נשמע כאילו יש לך סיפר המטפל, רופא המשפחה או המורה שלך גם את זה.

האם אתה מבין שאם אתה לקבל את העזרה שאתה כל כך זקוק נואש, אתה באמת חייב להיות כנה לגמרי עם לפחות אחד מאותם אנשים?

אז אתה יכול - היום רצוי - לפנות לאחד אותם ולומר להם את כל הסיפור?

אולי תוכל לקבל דחוף פגישה עם רופא המשפחה שלך אם אתה מרגיש כי הוא או היא הייתה מועיל יותר מאשר המטפל.

האם אתה גם יש לזכור כי השומרונים נמצאים שם עבור אנשים מרגישים גרוע כמו שאתה. הם שם, מוכנים להקשיב, 24 שעות ביממה במשך כל ימות.

אין ספק שאתה מאוד מדוכא.

אני חושש מחלה רקוב זה מכה הרבה אנשים באמצע שלהם בסוף שנות העשרה וזה מאוד קשה להתמודד עם זה כאשר אתה מרגיש כל כך רע.

אם אתה יכול פשוט לקבל את העובדה שאתה לא יכול להתמודד עם זה לבד ואז לסמוך על מישהו כדי לעזור לך, דברים יתחילו להשתפר.

אני רוצה לשאול אותך משהו חשוב מאוד, אשר הוא כי אם לא תציע החנות שלך של אקמול למישהו אחר, או לזרוק אותם.

אקמול נלקח בכמויות גדולות, יכול לפגוע בכבד ברצינות מהר מאוד.

מאוד בעצב מספרים עצומים של אנשים שיש להם מתו ממנת יתר של אותם, אבל אז הבינו שהם בעצם לא רוצים למות, מתו בכל מקרה, דרך הניזק לכבד.

נא לא להיות אחד מאותם אנשים.

אתה תגיד לי שאתה לא רוצה להרגיש רע זה לנצח. אני לגמרי מבין את זה.

אני יכול גם מאוד בהחלט להבין את התחושה שלך כי מכיוון שהכל כה איום, הדרך היחידה לצאת מזה היא להפסיק את הכול על ידי להרוג את עצמך.

אבל זו אינה הדרך היחידה החוצה. שאפשר לקבל עזרה.

יש אנשים שאוהבים אותך ורוצים לעזור לך. אין לכבות אותם.

דיכאון הוא מחלה מאוד לבודד וכאשר אנחנו בדיכאון לעתים קרובות אנו חשים שהעולם יהיה טוב יותר בלעדינו. אבל המחשבה הזאת היא כל החלק של המחלה. הוא אינו מבוסס למעשה.

אתה יכול להרגיש טוב יותר. ואתה.

וכאשר אתה עושה, אתה תהיה כל כך מאוד, מאוד מודה לך לא לקחת את החיים שלך בכל פעם כאשר שהרגשתם כה נואש גרוע.

אני מבין כי כדי לקבל את מה שאני אומר דורש ממך לתת בי אמון וזה מה שאני מבקש ממך לעשות.

אז בבקשה להרים את הטלפון למישהו ולהתחיל לקבל קצת עזרה אמיתית, תומכת כעת.