אני לא רוצה להיות מדוכא שוב

שאלה

הוצבתי תרופות נוגדות דיכאון על ידי רופא המשפחה שלי השנה, אבל אני סובל מדיכאון במשך זמן רב מאוד.

עברתי תקופה קשה שבה הייתי להזיק לעצמי שוב ושוב בכל מקרה יכולתי דרך לחתוך את עצמי, להכות את עצמי, לזרוק את עצמי למטה גם דברים אחרים.

אני באמת לא מרגיש את ההשפעות של התרופות במשך די הרבה זמן אבל לאט לאט הם התחילו לעבוד.

התחלתי להרגיש טוב יותר לאחרונה החלטתי לרדת התרופות נוגדות הדיכאון, אשר אני עושה בהדרגה.

אבל התחלתי להרגיש שוב.

האמא שלי פשוט אמרה לי שהאבא שלי התחיל לעשן שוב, למרות שהוא כבר עבר שבץ גדול ואני פוחד הוא יצטרך עוד אחד.

אני גם נודע כי אבא שלי כבר רומן.

המשפחה שלי גרה בבית מלון גדול אשר נצליח אבל אנחנו עוזבים בשנה הבאה. אמא שלי אמרה לי שהיא תעזוב את אבא שלי כאשר זה קורה.

אני מפחד.

האבא נבהל כי שלי ימות, האמא שלי תמות ושההורים שלי לא יהיו ביחד.

אני גם פוחד מעצם היותו מדוכא שוב. אנא עזור.

תשובה

דוד כותב:

אני אוסף מן הפרטים שלך שאתה 19, ושאתה על הגלולה, כמו גם אנטי-דיכאונית.

האם העובדה שאתה על הגלולה אומרת כי יש לך חבר?

אם כן, אני תוהה מדוע לא הזכרת אותו. האם אתה יכול לספר לו? אני מקווה.

ברור כי אתה זקוק נואש לספר למישהו כי פחדים לא רציונליים אלה (והם די רציונלים) הם בבירור מה שהופכים אותך די חולים.

באופן אישי, אני מרגיש שאתה צריך לשאול רופא המשפחה שלך כדי לשלוח לך יועץ או פסיכולוג.

כריסטין אומר:

אתה אומר שאתה מפחד להיות בדיכאון שוב, אבל אני חושש שאת עדיין די מדוכאת כרגע.

החרדות שיש לך על הכושר של האב ועל הוריך פיצול כולם מאוד בהחלט מבוססות במציאות. אבל באיזו מידה אתה מדאיג גורם לי להרגיש שאתה עדיין לא טוב מאוד.

אני שמח שאתה לא לפגוע בעצמה ארוכה יותר, כך במידה שאתה ברור יותר ממה שהיית. אבל אני חושב שאתה יכול להשיג הרבה יותר טוב.

בגיל 19, אני מרגיש שאתה צריך להיות מסוגל להתמודד טוב יותר עם מה שקורה בחיי ההורים שלך. אחרי הכל הם זכאים לחיות איך שהם רוצים לעשות טעויות כי הם רוצים - במיוחד עכשיו שאתה כבר לא ילד קטן.

ובעצם, מה שהם עושים כבר לא משנים כמעט כל כך חשובים לך כאשר אתה מרגיש שיש לך יותר של חיים משלך.

אז אני מסכים עם דוד כי מה שנדרש כעת הוא כמה מקצועי ייעוץ.

אנא שאל את הרופא מה הוא יכול להציע ומי הוא יכול להפנות אותך.

אני די בטוח כי תרופות נוגדות דיכאון בכוחות עצמם אינם יסדירו את זה בשבילך. מה שדרוש הוא קצת עזרה, כך שאתה יכול ללמוד לחשוב מחדש פחדים לא רציונליים שלך ולאתגר דרכים הנוכחית של חשיבה.

מצב הרוח שלך אז תהפוך הרבה יותר בהירה ובריא. אז בבקשה ללכת ולדבר GP שלך השבוע.

במקרה הייעוץ לוקח קצת זמן כדי לארגן, אולי אוכל להציע לך שבינתיים שתפנה ארגון בשם נוער גישה.

יש להם טיפה במרכזי ייעוץ מעלה ומטה הארץ, ואת רוב הסיכויים שלא יהיה אחד קרוב אליך.