הפרעה רגשית עונתית

שאלה

אני מקבל מדוכא מאוד בחורף, אבל בקיץ אני כמו אדם חדש - מה שנקרא זה?

תשובה

אני חושב ששמעת איפשהו על הפרעה רגשית עונתית (SAD) והם תוהים אם זה מה שיש לך.

לפעמים זה יקוצץ לסינדרום SAD.

אם יש לך את המצב הזה או לא הוא באמת עניין של מידה.

אנשים רבים חשים פחות תוססים, קצת מסוגר קצת למטה בחורף. עם זאת יש נראה שיש קבוצה של אנשים שאינם נוהגים להיכנס לדיכאון באמת בזמן החורף, והוא עשוי להיות שאתה אחד מאלה.

חולים נוטים לחוות מחלה מלאה דיכאוניים לקבל מסוגר, יש שינויי בתיאבון, הפכו דומע, ובמקרים הגרועים מרגישים אובדנות.

ככל שהימים מתארכים השמש החוצה יותר, הם נראים להתאושש במידה מסוימת.

אם אתה מקבל מדוכא כפי שתארתי, במיוחד אם אתה מקבל מחשבות אובדניות, אז חשוב כי אתה אומר את הרופא לגבי הדרך שבה אתה מרגיש.

אפשר לעזור לאנשים לעבור את חודשי החורף כשהם סובלים מהפרעה זו. תרופות נוגדות דיכאון בהחלט יכול לעזור, וכפי התנאי ברור שהיא קשורה חוסר אור שמש, טיפול באור באמצעות תיבת אור יכול לעזור.

האור מן נורות רגילות לא יעשה. תיבת אור מספקת מקור מאוד אינטנסיבי של אור לבן מחקת אור שמש.

הטיפול פשוט מורכב יושב מול האור למשך כמה שעות ביום. תיבות אלו אינן זמינות על HNFA והם לא זול לקנות.

האם לא פשוט להשיג אחד בלי להתייעץ עם איש מקצוע רפואי ראשון, לבצע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון הסימפטומים שלך.