למה אני בדיכאון?

שאלה

הרגשתי חרדה ו בדיכאון במשך שנה או שתיים בזמנים אקראיים לחלוטין ולהרגיש מתוסכל כי אין לי סיבה להיות.

ניסיתי להסתכל עמוק לתוך הבעיה אבל לא יכול לראות מה גרם לי להרגיש ככה.

זה מרגיז, כי אני לא רוצה לדבר עם אף אחד על זה כמו שאני ראיתי על ידי אנשים כמו אדם די חזק ותמיד הצלחתי להתמודד עם הרבה לפני.

אני באמת לא יודע איפה את התחושה הגיעה מן, אבל לעתים קרובות למדי בא לי לבכות בלי שום סיבה.

אני פורץ בבכי לפני מול החבר שלי, אבל אני לא יכול להסביר לו מה קורה, אז אמרתי לו שאני חייב PMT!

אני גם מרגיש עצבני על הדברים הפעוטים ביותר, דברים שמעולם לא השתמשתי כדי אכפת.

הלוואי שיכולתי לקבל האני הישן שלי בחזרה, אבל אני לא יודע איך.

אני לא מרגיש טוב עם עצמי ואני דואג הרבה בלהיות אדם מגעיל או אומרים דברים לא נכונים לאנשים - דברים טיפשיים.

חשבתי על ייעוץ אבל אני לא חושב שאני יכול להסביר את זה לאף אחד.

קראתי את זה St Johns wort עוזר, אז התחלתי לקחת את זה, אבל זה היה רק ​​לפני שבוע. האם יש עוד משהו שאני יכול לנסות?

יש לי גם לקרוא על פרוזאק אבל אני לא יודע אם מה שאני מרגישה הוא רעה מספיק כדי שהוריתי.

תשובה

תחושות אלה אתה כבר נתקל הם דבר שצריך להתבייש בו, אז בבקשה לא מרגיש פחות של אדם עבור הזקוקים לעזרה איתם.

זה נשמע כאילו אתה יכול להיות קצת מדוכא.

היפריקום סייע אינספור אנשים ברחבי העולם, אבל זה לא עוזר לכולם. תצטרך לקחת את זה קצת יותר זמן כדי לראות אם יש לו כל השפעה על מצב הרוח שלך.

לאחר כשבוע אם אתה לא מרגיש טוב ללכת אל רופא המשפחה שלך על מנת לדון כיצד אתה מרגיש.

אם הרופא שלך חושב קורס של תרופות נוגדות דיכאון נראה רעיון טוב, הוא / הוא כנראה יבקש ממך לא להמשיך לקחת את היפריקום, כמו מומחים רבים מאמינים כי שני לא צריכים להיות מעורבים.

הזכרת ייעוץ, אבל אומרת שאתה לא יכול להסביר איך אתה מרגיש לאיש.

אבל מדריכים מאומנים כדי לעזור לאנשים כדי להסביר את רגשותיהם, ואת זה סוג של טיפול יכול באמת לעזור לך.

זה משהו אחר שאתה יכול לדון עם הרופא שלך.