למה אני צריך התופעות הללו?

שאלה

היה לי מחלת נשיקה לפני כמה שנים, חמש שנים מאוחר יותר פתחתי התקף של דיכאון, ושנה לאחר החבר הכי הטוב שלי זה מת.

הייתי גם בולימית במשך כשבע שנים או יותר ו stilll לגרום לעצמי חולה מדי פעם.

מאז החבר שלי נפטר אני כנראה כבר לא טוב.

יש לי floaters ואורות מהבהבים בעיניים שלי, אין אנרגיה, סחרחורות ואוזני פקיעה.

ביקרתי להיבדק אצל הרופאים ובית החולים על כל התנאים האלה וכולם אומרים שאני בסדר אבל אני מתקשה להתמודד עם הסימפטומים ואת חיי היום-יום!

אני לא יודע אם אני דואג יותר מדי ואולי תופעות אלה נגרמות על ידי דאגה?

אבל אני גם תוהה אם הם יכולים להיות כל דבר לעשות עם ME. קראתי על זה והרבה הסימפטומים שלי זהים.

הלכתי נסיעה במשך שלושה חודשים מוקדם יותר השנה והרגשתי מבריק, אם כי היו כמה התקפי חרדה ועדיין היה חזון מוזר. אבל עכשיו אני שוב בבית וגם בעבודה אני מתקשה להמשיך.

זה לא הכל בראש שלי יש לי סימפטומים פיזיים מאוד אמיתי לזה לעצור אותי מלעשות דברים מסוימים.

אני רק רוצה לדעת אם יכולתי מודאג כולם לתוך הראש שלי או אם יכול להיות שיש משהו אחר.

בנוסף לכל הסימפטומים שלי הייתי מעורב בתאונת דרכים לפני כמה שנים ומאז בכל פעם שאני לפצח צווארי מצד לצד נראה לתפוס עצב זרועי והופך אותו לקפוץ!

אני יודע שזה נשמע כאילו אני היפוכונדר כולל אבל אני באמת בן אדם נורמלי. אבל כל הפך יש לי מצבי רוח ולהיות באמת נמרץ. אני פשוט לא יודע איך אני הולך להרגיש.

אני נואש להרגיש נורמלי שוב לפני שאני מאבד את כל החברים שלי, המשפחה והחבר הגדול שלי!

תשובה

דוד כותב:

אני כל כך מצטער לשמוע על אובדן החבר הכי הטוב שלך, אשר בבירור השפיע עליך מאוד עמוקה, ואין ספק עשה הדיכאון שלך גרוע.

כרופא, אני לא יכול לומר בכנות כי אני מוצא משהו באימייל שלפיה כל מחלה גופנית מסוימת.

האם אתה בדיכאון כרגע, מה אתה חושב?

אם אתה, אז קרוב לוודאי שאתה צריך להיות על תרופות נוגדות דיכאון.

מה שאתה צריך זה לדבר עם מישהו פנים אל פנים - ועדיפה באריכות - על הרגשות שלך, ועל איך להתמודד עם התקפי החרדה שלך.

אנא שאל GP שלך אם היא / הוא יכול להפנות אותך למישהו מתאים.

כריסטין מוסיף:

אני מרגיש שאתה בדיכאון, אז בבקשה לקחת את העצה של דוד על GP שלך.

עם זאת, ישנם מספר דברים אחרים שאתה יכול לעשות.

ההזכרה בולימיה. הרבה אנשים עם נטייה להפרעות אכילה מקבל הרבה עזרה ותמיכה מן 'אגודת הפרעות אכילה (ביט).

כמו כן תמצאו מאמר שכתבתי באתר זה נקרא 'הפרעות אכילה' כי אתה עשוי למצוא מועיל.

עוד קבוצת תמיכה אני מציע הקשר שאליו היא אגודת הלאומי היראים. הם מבריקים לעזור לאנשים להתמודד עם סימפטומים לפאניקה.

הדבר השני שאני רוצה להמליץ ​​הוא כי אתה עושה קצת קריאה. אנשים רבים, רבים נעזרים השפע של חומר לעזרה עצמית יש לנו העומדים לרשותנו כיום. נסה לקרוא:

• "דיכאון התגברות - מדריך עזרה עצמית באמצעות טכניקות קוגניטיבי התנהגותי 'על ידי פול גילברט, בהוצאת רובינסון.

יש כולה רציני של אלה הספרים "ההתגברות" והם באמת מעולים. מה שהם עושים זה ללמד אותנו לחשוב מחדש על כמה מן העמדות שלנו, וכדי להתעמת עם המחשבות שגורמות לנו אומלל, או מבוהל וכן הלאה.

לבסוף, את העובדה שאתה מזכיר את מותה של חברך היא ללא ספק משמעותי. לאבד את החבר הכי טוב כנראה מרגיש רע כמו לאבד בן זוג.

אם אתה מרגיש שאתה יכול לעשות עם קצת עזרה עם זה, יכול אני מציע שתפנה פך שהוא ארגון לאנשים שכולים.

הם מומחי תמיכה וייעוץ שכולים. האם לתת להם להתקשר.