הפכתי לתוך דיכאון

שאלה

האב נפטר לפני שבע שנים ובמהלך השנים האחרונות אני מרגיש שאני הפכתי דיכאון.

מה עלי לעשות?

תשובה

אני כל כך מצטער לשמוע על שלך דיכאון.

ברור שאתה מרגיש את זה יכול לנבוע מות האב ואת זה יהיה די מובן.

אובדן הורה אהוב בגיל הצעיר של 14 בטח היה נורא עצוב ודי טראומטי.

אני תוהה אם אי פעם היה כל עזרה עם הצער שלך?

יש ארגון מצוין שנקרא פך, אשר הינה עמותה תמיכה לכל מי כבר שכולות.

יש להם קו סיוע וקבוצות מקומיות גם במעלה ובמורד אירופה. אני חושב הצעד הראשון שלך צריך להיות כדי לפנות אליהם.

גם להסתכל באתר Google ולמצוא את 'מבחן הדיכאון של גולדברג' ב 'בחן את עצמך' הסעיף. זה ייתן לך מושג כמה זה מדכא הם.

חמוש עם המידע הזה, אני חושב שאתה צריך לראות רופא המשפחה שלך.

הוא אולי כדאי לשים לך על תרופות נוגדות דיכאון, תלוי איך מדוכא אתה. אבל אני גם מקווה שהוא / היא תוכל להפנות אותך כמה מקצועי ייעוץ.

אם אתה יכול לקבל את זה, בנוסף העזרה שאתה אמור להיות מסוגל לקבל פך, אני חושב שאתה תהיה מסוגל להתמודד עם הרגשות שלך חזק יותר ומאושר יותר.